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はじめての絶食
絶食青年、飯山さん、薩摩おごじょさん
私のまわりで定期的に絶食している方々です

りおは基本1日1食を1年半ほど続けていますが
絶食はまだ経験ありませんでした

このところ
「心身ともにスッキリ元気!」の状態に
なかなかなれず
この状況を抜け出したいと思っていました

3日前
ぽんぽこ笑店で一緒の絶食青年に
「また絶食に入ります」って聞きました

そして
心身に何か変化があればいいな・・・
そう思って
りおも
「絶食やろう!」って決めました

朝は
ハチミツ入りのあらびき茶
日中は
あらびき茶とアメを2~3個
夜は
オリゴ糖入りの豆乳ヨーグルトとあらびき茶

あと
少し暑いくらいに着込んで
いつもより冷え対策を万全にしました

りおが絶食してることを知ってたのは
我が家のルートくん、ゆーぽちゃん、絶食青年のみ
今回は密かに
今日まで3日間のプチ絶食でした

1日目
それほど空腹感もなく無事終了
翌朝、体重が2キロ減w(゚o゚)w

2日目
初日同様とくに変化なしで無事終了
翌朝、体重500gほど減

3日目(本日)
若干、体のダルさを感じましたが
無事終了できそうです

体重とか身体の変化は
ハッキリ実感できましたが
ココロの変化はまだ実感できてません

けど
短期間でしたが達成感は感じてます\(^o^)/

今まで
「絶食は絶対無理!」
って思っていましたが
今回を機に定期的に
プチ絶食やっていこうと思います

誕生日の今日が絶食最終日
思い出に残る誕生日
初めての絶食になりました(((o(*゚▽゚*)o)))

里子さんに誕生日でいただきました
誕プレ
絶食明けの明日
よ~く味わっていただきます
ありがとうございました(*^_^*)
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[2016/02/12 22:49] 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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