絶食青年、飯山さん、薩摩おごじょさん
私のまわりで定期的に絶食している方々です

りおは基本１日１食を１年半ほど続けていますが
絶食はまだ経験ありませんでした

このところ
「心身ともにスッキリ元気！」の状態に
なかなかなれず
この状況を抜け出したいと思っていました

３日前
ぽんぽこ笑店で一緒の絶食青年に
「また絶食に入ります」って聞きました

そして
心身に何か変化があればいいな・・・
そう思って
りおも
「絶食やろう！」って決めました

朝は
ハチミツ入りのあらびき茶
日中は
あらびき茶とアメを２～３個
夜は
オリゴ糖入りの豆乳ヨーグルトとあらびき茶

あと
少し暑いくらいに着込んで
いつもより冷え対策を万全にしました

りおが絶食してることを知ってたのは
我が家のルートくん、ゆーぽちゃん、絶食青年のみ
今回は密かに
今日まで３日間のプチ絶食でした

１日目
それほど空腹感もなく無事終了
翌朝、体重が２キロ減w(ﾟoﾟ)w

２日目
初日同様とくに変化なしで無事終了
翌朝、体重５００gほど減

３日目（本日）
若干、体のダルさを感じましたが
無事終了できそうです

体重とか身体の変化は
ハッキリ実感できましたが
ココロの変化はまだ実感できてません

けど
短期間でしたが達成感は感じてます＼(^o^)／

今まで
「絶食は絶対無理！」
って思っていましたが
今回を機に定期的に
プチ絶食やっていこうと思います

誕生日の今日が絶食最終日
思い出に残る誕生日
初めての絶食になりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

里子さんに誕生日でいただきました

絶食明けの明日
よ～く味わっていただきます
ありがとうございました(*^_^*)